La souffrance est la réponse émotionnelle et mentale à la douleur.
Quelles sont vos douleurs? Sont-elles physiques ou mentales?
Comment le journal créatif peut-il vous aider à gérer la souffrance qui en résulte?
Après une intro en tapotements et en couleur, vous ciblerez l’une de vos douleurs, vous l’aborderez en tentant de la comprendre, plutôt que d’y résister ou de la fuir et vous terminerez en créant un espace de sérénité.
On aura recours au dessin, au dialogue et à la symbolique.