Pour aborder le sujet des pensées et des émotions, vous allez d’abord faire un exercice pour vous connecter à l'instant présent, qui vous invitera à contempler et à vous donner de la perspective.
Nous enchaînerons avec les émotions: pourquoi les accueillir, les exprimer, les transformer. Vous créerez un mandala de vos émotions avant de conclure avec un mandala miroir.
Dans l'intersession, je vous proposerai de travailler avec d’autres mandalas et les couleurs…