Je vous propose d’entendre votre corps et d’écouter les messages qu’il vous envoie.
Qui dit corps, dit sensations.
Vous approcherez d’abord les sensations par les figures acoustiques que peut créer le son.
Puis, vous donnerez forme à vos sensations avec le dessin. Vous les explorerez avec l’écriture.
Vous « zoomerez » sur l’une d’entre elles pour l’approfondir.
Vous concluerez avec un mandala cible.
Pour une pratique ultérieure, vous verrez comment habiter votre corps en associant dessin et respiration.