Qui traverse la vie sans inquiétude, sans douleur ou sans épreuves? Pas grand-monde, n'est-ce pas? J'ai réuni dans cette série des techniques puissantes pour générer du réconfort. Et, donc, s'équiper pour mieux vivre les aléas de la vie quotidienne. Mais, ce n'est pas parce qu'on parle de réconfort que cela induit de la tristesse. Vous pratiquerez dans le plaisir et la créatitivité, qu'ils soient déjà présents ou à stimuler.
 
Atelier 1: L'art à mon secours.
Qu’est-ce qui a besoin de votre attention en ce moment, qu’est-ce qui vous rend triste? Et si vous utilisiez une œuvre d’art pour vous consoler?
On commence par du dessin fantaisiste, capable de vous faire lâcher prise. Puis il s'agira de se laisser toucher ou étonner par une œuvre. Avant de la sonder et de la transformer. On finira par s’adresser à l’auteur du tableau grâce à un moyen d’un autre temps.
C’est ma proposition pour cet atelier qui fera appel à l'écriture, au dessin et au collage.
 
Atelier 2: La poésie qui console.
La poésie est un baume pour le cœur.
Et si vous l’utilisiez pour vous détendre, exprimer vos émotions et vous consoler?
Dans cet atelier, vous allez expérimenter la technique de la poésie "en noyaux de pêches" de Rupi Kaur, vous concevrez un paysage poétique sorti tout droit de votre imagination et vous aurez rendez-vous avec le yin et le yang.
Atelier 3: Quand l'écriture créative réconforte.
L'écriture créative est puissante quand il s'agit de se consoler d'un souci, d'un questionnement ou d'une peine. Dans cet atelier, je vous invite à en explorer plusieurs formes. Après un exercice de cohérence cardiaque, vous écrirez un poème-liste propre à améliorer votre humeur, vous pratiquerez l’auto-compassion en plusieurs étapes, vous ferez la rencontre de vous-même à l’âge de 15 ans et vous finirez avec une page « piste de danse ». Donc, de l'écriture, mais aussi du dessin et un soupçon de collage.
 
Atelier 4: L'expression inhabituelle libératrice.
Comment le réconfort peut-il venir de vous (et pas des autres)?
Une réponse possible: en regardant les choses d’une manière inhabituelle. Pour cela, vous expérimenterez différentes techniques propices à court-circuiter le mental. De fait, vous dessinerez à l’envers, vous tresserez des images et utiliserez un modèle mathématique efficace pour vous inscrire dans le moment présent.
Avec cet atelier, vous allez faire le plein d'une énergie réconfortante!