La vitalité n'est pas un long fleuve tranquille. c'est une énergie qu'il est nécessaire d'explorer, de nourrir, voire de rebâtir quand celle-ci est menacée. C'est le fil conducteur de ces 3 ateliers, qui allient une meilleure connaissance de soi,  la prise de conscience de l'héritage laissé par nos ancêtres et finalement la célébration de ces célébrités qui nous ont marqué et qui ont laissé un vide quand elles ont disparu. Une grande variété de techniques créatives facilitent le cheminement. Il n'y a plus qu'à se laisser aller à travers des exercices soigneusement sélectionnés et illustrés. Suivez le guide!
 
Atelier 1: 
Si vous êtes de ceux ou celles qui ressentent le besoin de revenir à vous, de chercher en vous les ressources nécessaires pour évoluer dans le bon sens, vous serez au bon endroit.
Connais-toi toi-même vous permettra de jouer avec une palette de couleurs, d’étudier le visage que vous offrez aux autres, de mobiliser vos valeurs prioritaires et de vous challenger avec un tarot de la connaissance de soi. Le but sera de mieux vous connaître, ou de faire un «reset», et de mieux interagir ensuite avec les autres. Les 3 langages, écriture, dessin, collage seront de la partie.
Atelier 2: 
D’après un célèbre moine bouddhiste vietnamien et militant pour la paix, Thich Nhat Hanh, nous possédons la sagesse et l’intelligence afin de devenir un être humain accompli parce que nous avons hérité d’une éternité de sagesse, non seulement de nos ancêtres biologiques, mais aussi de nos ancêtres spirituels.Quels sont les ancêtres qui vous ont marqué? De quoi avez-vous hérité? Ont-ils été admirables? Ont-ils souffert? Comment vivez-vous avec cet héritage? Explorez cela. Avec des techniques à vocation art-thérapeutique.…En écriture, dessin et collage.
Atelier 3:
Vous avez versé une larme, voire plusieurs, en apprenant le décès d’une personnalité à laquelle vous étiez attaché-e ; vous étiez aussi triste que pour un proche, alors que cette personnalité ne vous connaissait pas. Bizarre?
Pas tant, ce phénomène se nomme deuil parasocial et est étudié depuis des décennies en psychologie.
Plus on est investi-e dans la relation, plus le chagrin est grand, peu importe la nature de cette relation. Et comme il est le plus souvent nié ou sous-estimé par ceux qui ne le ressentent pas, vous pouvez rester pris avec votre tristesse.
Vous allez utiliser le journal créatif et la musique pour aborder le sujet et vous outiller pour mieux vivre un tel chagrin.